節煙モード ー＞ 禁煙モード？

先週は病院通いの週だったが何ら変わる事なし、いや正確に言うとステロイドの量が１０mgに逆戻りしたことと、私の間欠跛行は喫煙量の影響が大きいとはっきりしたこと。
ならば禁煙したら良いではないかしかし禁煙ガム、禁煙キャンディーとかパッチの助けが必要だろうと調べてみて驚いた。
完全に足元を見られてますがな！
禁煙外来に保険が適用されるようになったとは言え、医師のカウンセリングだけで薬には適用されない、と言うことはタッカイ薬代がかかる。
ようし、それなら自分でどこまでやれるかやったろやないか。
で只今は節煙モードに入っている。
節煙モードに入る前の喫煙量は、ＬｏｎｇＰｅａｃｅ　２０本／日。（ニコチン　1.9 x 20=38mg/Day）
今週の節煙目標は、20mg/Day以下。